Deniz Piyadeleri Savaş Fitness Testi
İçerik
- Deniz Piyadeleri'nde Yıllık Fiziksel Uygunluk Testleri
- Marine Corps Fiziksel Uygunluk Testi Gereksinimleri
- Deniz Piyadeleri Vücut Yağ Standartları
- Deniz Piyadeleri Savaş Fitness Testi
Yaş, rütbe veya MOS (askeri meslek uzmanlığı) ne olursa olsun, Marines kendilerini formda tutmalı ve görevlerini yerine getirmeye hazır olmalıdır. Amerika Birleşik Devletleri Deniz Piyadeleri'ne üye olmak istiyorsanız, çeşitli fitness testlerine hakim olmanız gerekir.
Örneğin, Deniz Piyadeleri'ne katılmak için, ilk olarak ilk Kuvvet Testi'ni (IST), pull-up, crunches ve 1.5 mil süreli bir koşudan oluşan bir test olan önyükleme kampından önce bir işe alım olarak alacaksınız.
Deniz Piyadeleri'nde Yıllık Fiziksel Uygunluk Testleri
Denizciler her yıl iki fiziksel uygunluk testi yapmak zorundadır: USMC PFT (pull-up, crunches, three-mile run) ve üç test kategorisine ayrılmış Combat Fitness Test (CFT): 880 yarda bot ve pantolon, cephane kaldırabilir ve ateş altında manevra yapabilir.
İşle ilgili bu test, bir savaş bölgesindeki bir Deniz'in gerçekleştirebilmesi gereken birçok görevi simüle etmek için tasarlanmıştır. USMC engel parkurları ile birlikte, muharebe kondisyon testi fonksiyonel bir eğitim ve test programı olarak kabul edilir.
Marine Corps Fiziksel Uygunluk Testi Gereksinimleri
Tüm Deniz Piyadeleri önceden belirlenmiş sayıda pull-up, push-up, crunches ve üç millik koşu yapmalıdır. Belirli sayı ve süreler Denizcilik'in yaşına bağlıdır.
Deniz Piyadeleri Vücut Yağ Standartları
ABD ordusunun diğer dalları gibi, Deniz Kuvvetleri de fiziksel zindeliği değerlendirirken sadece ağırlığı değil, vücut yağ yüzdesini de etkiliyor. Sayılar boy ve yaş ile boyun ve bel çevresi ölçümlerini temel alır.
Deniz Piyadeleri Savaş Fitness Testi
CFT üç olaydan oluşur: 880 yarda koşusu, cephane asansörleri ve ateş altında manevra:
880 yarda koş: Bot ve kamuflaj üniforma (pantolon ve tişört) giyerken 880 yarda koş.
Cephane kaldırabilir: 30 kiloluk bir cephane kutusunu yerden, başlarının üzerinden iki dakika içinde olabildiğince kaldırın.
Ateş altında manevra: 300 yardalık bir parkurda ilerleyin ve izin verilen zaman sınırında belirlenen görevleri yerine getirin. Görevler şunları içerir:
- 10 metre boyunca hızlı bir koşuşturma içinde hareket edin, daha sonra 15 metre daha yüksek bir gezinme yapın.
- Birkaç koni zikzak yaparken 10 metre boyunca bir yaralı sürükleyin. Daha sonra yaralıyı kaldırın ve 65 metre koşuda taşıyın. (sürükle ve itfaiyeci taşır)
- Bir dizi koni boyunca zikzak çizerken, 75 metre boyunca iki adet 30 kiloluk cephane kutusu taşıyın.
- Kukla bir el bombasını 22 1/2 metre kadar atın ve belirgin bir hedef daireye yerleştirin.
- Beş şınav yapın, 30 kiloluk iki kutuyu alın ve bitiş çizgisine koşun.
Denizciler tüm yaş gruplarında puanları en üst düzeye çıkarmayı zorlaştırdı. Örneğin, cephane kutu asansörlerinde maksimum puan elde etmek için gereken tekrar sayısı, testin son tekrarında ikiye katlandı.
Denizciler, sekiz yaş grubundaki yaşa bağlı olarak maksimum puan almak için 100-120+ puan almalıdır.
Deniz kuvvetleri muharebe kondisyon testini geçmek için mevcut Maksimum şartlar:
Combat Fitness Test Gereksinimleri
Erkekler
| Yaş | 880 Yard Koşusu | Cephane Asansörleri | Ateş Altında Manevra |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ |
Dişiler
| Yaş | 880 Yarda | Cephane Asansörleri | Ateş Altında Manevra |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |
