Anne suçunu aşmanın 8 yolu

İçerik

• Yanlış bir şey yapıp yapmadığınıza karar verin
• Bir Anti-Anne Suçluluk Kredisi Oluştur
• Suçluluğa Neden Olan İnsanlardan Biraz Alan Alın
• Diğer Kişinin Perspektifini Düşünün
• Kişisel bir gün geçirin ve çocuğunuzla zaman geçirin
• Hepimizin Zorlukları Olduğunu Kendimize Hatırlatın
• Bazı şeyleri kaçırabileceğini itiraf et
• Bunun sonsuza dek sürmeyeceğini bilin

Katherine Lewis

Anne suçu gerçek. Çalışan annelikte yeni olsanız da olmasanız da zaman zaman deneyimleyeceksiniz. Çalışan her anneden yaklaşık dördü çocuklarıyla yeterli zaman geçirmediklerini söyledi. Pew Araştırma Merkezi araştırmasına göre, yarı zamanlı çalışan annelerin% 18'i ve evde kalan annelerin% 11'i aynı şeyi söyledi.

İyi haber şu ki, pratikte anne suçluluğu sizi felç etmeyi bırakabilir. Anne suçunu serbest bırakmak ve hayatınıza devam etmek için bu sekiz ipucundan birini kullanın!

Yanlış bir şey yapıp yapmadığınıza karar verin

Suçluluk duyulabilirsin çünkü kötü bir seçim yaptın. Çocuğunuzun size ihtiyacı var mıydı, ama önce önemli bir iş görüşmeniz oldu, bu yüzden onlara beş dakikalık bir sarılmak yerine onları dışarı fırlattınız mı? Sonra, evet, çocuğunuzun önüne iş koymaktan suçlusunuz, fakatYaptığınız şey yanlışsa sizin çağrınız. O anda en büyük önceliğiniz neydi? İş görüşmesi yapıldı o önemli, yoksa birkaç dakika sarıldınız mı?

Anne suçunu serbest bırakmak için uçağın acil oksijen maskesini düşünün. Hepimiz çocuklarımızı öncelikli yaparız, ancak kendinizi veya kariyerinizi ilk sıraya koymanız gereken zamanlar olacaktır. Ve sorun deđil.

Bir Anti-Anne Suçluluk Kredisi Oluştur

İşte anne suçluluğunu serbest bırakmanın hızlı bir yolu çünkü çocuğunuzu işe gitmek için terk etmek zorunda kaldınız. Neden çalıştığınıza bağlı olarak bir anti-suçluluk kredisi yaratmaya çalışın. Şu soruları cevaplayarak beyin fırtınasına başlayın:

1. Sizi her gün yataktan çıkıp ofise gitmeye motive eden nedir?
2. Büyük iş başarılarınız nelerdir ve dünya neden bunları bilmeli?
3. Profesyonel değerleriniz nelerdir?
4. Neden çalışan bir anne olmayı seçtiniz?

Daha sonra, bu soruların cevaplarını alın ve anne suçluluğunun ne zaman patladığını anlatabileceğiniz bir açıklama veya kredi açın. Bu kredi size suçluluk duygusunu aşma ve doğru seçimi yaptığınıza dair güvence verecektir. Yazı bloğunuz varsa, belki de kaçırdığınız bir uyarı işareti vardır. Yardım için ilk ipucuna geri dönün.

Suçluluğa Neden Olan İnsanlardan Biraz Alan Alın

Birisi seni anneni suçluluk hissettiren bir şey söyledi mi? Bu kişiden uzaklığınızı koruyacağınızı veya suçluluk duymanıza neden olan herhangi bir konuyu gündeme getirmeyeceğinizi söyleyen kişisel bir sınır belirleyin. Akrabalar daha zor olabilir. Kayınvalideniz çalışmanız hakkında gizli bir yorum yaparsa, odadan çıkmak için bir bahane bulun. Bu elinden bir çatal bıçaklamaktan daha iyi.

Diğer Kişinin Perspektifini Düşünün

Anti-çalışan bir anne yorumu ile yüz yüze geldiğinizde, deneyimlerine dayanan bakış açılarıyla konuştuklarını hatırlamaya çalışın. Kendinize "Onların yorumları nereden geliyor? Yaşamlarında haklı olduklarına inanmalarına neden olacak ne oldu?"

Yorumu aileleri için yaptıkları seçimler ışığında görmelisiniz. Bu yorumu yapan kadın kariyerini çocuklarla evde olmak için bekletti mi? Çalışmayı özlüyor mu veya para için kocasına bağımlı olmaktan nefret ediyor mu? O zaman belki de bakış açısının doğru olduğuna inanmak zorundadır, böylece kabul ettiği ödünleşmelerle yaşayabilir.

Kişisel bir gün geçirin ve çocuğunuzla zaman geçirin

Anne suçunu kemirmek için, kendinize bir mola verin ve çocuğunuzla geçirmek için bir gün ayırın. Çocuğunuzun günlük ritimleri, iştahı ve kişiliği ile yeniden bağlantı kuracaksınız. Gününüzü özel kılmak için bazı öneriler.

Çocuğunuz küçükse, haftada başka yerlere uymayan aktivitelerle uğraşabilirsiniz, örneğin daha uzun banyolar yapmak ve küçük bedenlerini döküntüler açısından incelemek veya ince motor becerilerinin nerede olduğunu kontrol etmek gibi. Çocuğunuz daha büyükse, alışveriş merkezi, bisiklete binme veya öğle yemeği ve sizinle birlikte bir film olsun, gündemi seçmelerine izin verin. Duruş süreniz boyunca, çalışan bir anne olarak hayatınızı yansıtmak için biraz zaman ayırın (henüz anti-anne suçluluk kredinizi yarattınız mı?). Günlüğünü çıkar ve yazmaya başla, anne!

Bir tatil gününü alamıyorsanız, çocuğunuzu birkaç saat boyunca erken alın. Ya da bir hafta sonu günü işsiz ilan edin ve sadece bir anne olarak geçirin. Programınız sıkı ise, bir dahaki sefere hasta bir çocukla evde kalmanız gerektiğinde, onu televizyon ve Jell-o maratonu yerine yapıştırma süresi olarak görmeye çalışın.

Hepimizin Zorlukları Olduğunu Kendimize Hatırlatın

Bir iş-aile çatışması hissettiğinizde, evde oturan bir anne olarak yaşayacağınız hayatı idealleştirmek kolaydır. Çocuklarınızla birlikte karahindiba tarlalarında dans ettiğinizi, her değerli kilometre taşını scrapbookingladığınızı ve erken çocukluk gelişimi doktoralarının önerdiği aktivitelerle IQ'larını dehası bir seviyeye yükselttiğinizi hayal ediyorsunuz.

Gerçek şu ki, evde kalan ebeveynler, yaş, mizaç ve çocuk sayısına bağlı olarak daha fazla olmasa da çalışan ebeveynler kadar strese sahip olabilirler. Öyleyse devam edin ve işe gidip gelme ya da masanızdaki o sessiz fincan kahveyi sevin. Evde tam zamanlı olsaydınız, özel duş almak için şanslı olabilirsiniz.

Bazı şeyleri kaçırabileceğini itiraf et

Çalışan bir annenin çocuklarının gününün her dakikasına tanık olmayacağı basit bir fizik gerçeğidir. Tatlı anları ve eğlenceyi kaçırmak konusunda üzgün olmak sorun değil. Vazgeçtiğiniz şeyleri çalışarak yas tutmanıza izin verirseniz, kazandığınız şeylerin tadını çıkarmanız daha kolay olabilir. Herhangi bir ödün yokmuş gibi davranmanın bir yararı yoktur.

Bu tür bir anne suçluluğunun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için, günlük bakım sağlayıcınıza gün boyunca sizi bağlı tutmak için bir uygulama kullanıp kullanmadıklarını sorun. Çocuğunuzun okulda keyif aldığını gösteren bir resim veya video görürseniz, bu suçlu anları atlamanıza yardımcı olacaktır.

Bunun sonsuza dek sürmeyeceğini bilin

Hayat hızla değişiyor. İş hakkında yaptığınız seçimler sonsuza dek sürecek gibi görünebilir, ancak sürmez. Çocuklarınız değişecek! Gözyaşı vedalaşmayı durdurabilir ve bunun yerine size ikinci bir düşünce vermeden kaçabilirler. Unutkan hissetmeyi bırakacaksınız çünkü birkaç yıl içinde tam bir gece uykusu almaya başlayacaksınız. Böylece sonunda çocuklarınıza verdiğiniz pek çok sözü hatırlayabilirsiniz.

Sıkıştığınızı hissettiğinizde, kendinize işlerin sonsuza dek sürmeyeceğini hatırlatın. Siz farkına varmadan, çocuğunuz ilkokulda olacak ve sonsuza dek tutabileceği arkadaşlar edinecektir. Evde daha fazla olabilmeniz için esnek çalışma saatleri ile farklı bir iş türüne sahip olabilirsiniz. Yarın ne olacağını kim bilebilir! İşlerin değişeceğinden ve daha iyisi için umutlu kalın.

Elizabeth McGrory tarafından düzenlendi.