Görüşlerinizi Cesur Bir Hedefe Nasıl Ayarlayabilirsiniz
İçerik
- Hedeflerinizi Oluşturma
- Hedefinizin Neden Önemli Olduğunu Anlayın
- Hedeflerinize Ulaşmaya Başlayın
- Cesur Hedefinizi Hatırlayın
Çalışan anneler, başkalarına bakmak ya da kurumsal hedeflere ulaşmak için uğraşmanın tüm telaşında bir kişi olarak kim olduklarını kolayca kaybedebilir.
Yorucu bir iş olabilir ve yanıklara neden olabilir. Ancak, kişisel cüretkar hedefler belirlediğinizde, dikkatiniz sen ve anne enerjinizi artırır.
Biraz kaybolmuş hissediyorsanız, göz kamaştırıcı hedeflere odaklanmanın zamanı geldi. Cüretkârın tanımı “çok kendine güvenen ve cüretkar; çok cesur ve şaşırtıcı veya şok edici; cesur” anlamına gelir. Bu nedenle, hedefiniz ne kadar cüretkârsa, izlemeniz o kadar cazip olacaktır. Kilo vermek için bir hedefiniz olabilir, ancak onu cüretkar yapmak daha spesifik olmak anlamına gelir - olduğu gibi 50 kilo vermek istersiniz. Büyük düşünmek ve heyecanlanmanıza izin vermek önemlidir.
Şimdi işe başlama zamanı. İşte en cesur hedeflerinizi oluşturmaya başlamak için bazı ipuçları.
Hedeflerinizi Oluşturma
Önümüzdeki altı ay içinde neyi başarmak istediğinizi düşünmek için kendinize zaman tanıyın. 180 günde çok şey olabilir! Yazarın engellemesini önlemek için beyin fırtınanızı tek bir oturuşta sıkıştırmayın. Bir son tarih belirleyin ve düşünmeniz için bir hafta verin.
Cesur hedef ayarını zihninizde ön planda tutmak için, telefonunuzdaki notlara veya alarmlara hatırlatıcılar ayarlayın. Cesur hedefinizi düşünmek amacıyla çalışma saatlerinizde hızlı yürüyüşler planlayın. İşe gidip gelme işinizi de kullanın ve düşüncelerinizi daha sonra dinleyebileceğiniz bir sesli notta kaydedin.
Hedefinizin Neden Önemli Olduğunu Anlayın
Cesur bir hedef düşündüğünüzde bunun sizin için neden önemli olduğunu açıklayın. Bu tanım devam etmek için motivasyona ihtiyacınız olduğunda devreye girer. Boşluğu doldurun, “Bu hedefi tamamladığımda mutlu olurum çünkü…”
Bu cüretkar hedefe ulaştıktan sonra hayatın nasıl olacağını hayal edin.
Sizi ve ailenizi ülke çapında sürmek için süslü bir araba istediğinizi varsayalım. Kendinizi arabada oturmak ve yeni araba kokusunu duymak vizyonuna sokun. İhtiyacınız olanı bulma konusunda rahat olmayı hayal edin çünkü çok iyi paketlenmişsiniz ve arkaya ulaşmak ve neye ihtiyacınız olduğunu bulmak için bolca yer var. Göreceğiniz tüm manzaraları ve kocanızın ve çocuklarınızın ne kadar heyecanlı olacağını düşünün.
Yani hayaliniz sona erdiğinde, biraz daha uzun süre içinde kalın.
Bu biraz zorlayıcı olabilir, çünkü yine, çalışan annelerin her zaman "açık" olmaları ve herkese bakmaları çok kolaydır, ancak bu rüyada olmak, ilgilenmenin bir yoludur sizin ihtiyaçlarınız olabildiğince uzun süre rüyada kalın.
Hedeflerinize Ulaşmaya Başlayın
Ardından, hedefi küçük özel küçük parçalara ayırın. Bebek adımları atmaya başla.
Örneğin, kişisel değerlerinizden birinin aile olduğunu ve bir önceliğinizin evde son derece düzenli olması olduğunu varsayalım. Bu hedef büyüktür ve birçok küçük görevi içerebilir. Hedefi küçük parçalara ayırmak hedefe ulaşmayı kolaylaştırır.
Her seferinde bir odaya odaklanarak ve "Bu odayı sabah ve benim için ailem için nasıl daha verimli hale getirebilirim, böylece çıkış stratejimiz sorunsuz çalışır?" veya “Ne yerine koyabilirim ki eve geldiğimizde her şey yerine konur.
Hedefinizin küçük bir kısmını tamamlayarak her gün sayın (180 gününüz olduğunu unutmayın!). Ya gün için uyandığınızda ya da gece yatmadan önce ertesi gün sizi hedefinize bir adım daha yaklaştırmak için neler yapabileceğinizi düşünün. Küçük parçalar hedefleri daha yapılabilir hale getirir ve bunaltıcı değildir.
Neyi başarmak istediğinizi bulmak günün tonunu belirler çünkü neyi başarmak istediğinizi biliyorsunuzdur. Planlama, kafanız kesildiğinde koştuğunuz hissinden kaçınmanıza yardımcı olur (tanıdık geliyor mu?).
Bir yön duygunuz, bir göreviniz var ve küçük bir hedef tamamlandığında bir memnuniyet duygusu elde edersiniz.
Cesur Hedefinizi Hatırlayın
Çalışan annelerin telaşlı ve yoğun bir yaşam tarzı vardır, ancak cesur bir hedef belirlemek zaman tasarrufu sağlar. Ne yapmak istediğinizi bildiğinizde, önemsiz şeylerde daha az zaman ve enerji harcarsınız. Zaman boşa gitmez.
Cesur hedefinize vurmayı öz bakım rejiminizin bir parçası haline getirin, çünkü isteklerinize ve isteklerinize bakmak sizi mutlu bir anne yapar.
